Chào bạn! Thời tiết thay đổi thất thường, chỉ cần “hở” ra một chút là y như rằng cảm lạnh “gõ cửa” ngay. Mình tin chắc rằng, trong tủ thuốc của mỗi gia đình Việt, không thể thiếu “người bạn” dầu gió đúng không? Cứ hắt hơi sổ mũi, nhức đầu chóng mặt là “ới” ngay đến dầu gió. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, “Bị cảm lạnh bôi dầu gió vào đâu thì mới ‘trúng đích’ và nhanh khỏi bệnh?” chưa? Câu hỏi này tưởng chừng đơn giản, nhưng thực ra lại rất quan trọng để chúng ta sử dụng dầu gió một cách hiệu quả nhất đó bạn. Bài viết này sẽ “bật mí” cho bạn những vị trí “vàng” cần bôi dầu gió khi bị cảm lạnh, cùng với hướng dẫn chi tiết cách sử dụng để dầu gió phát huy tối đa công dụng. Cùng khám phá ngay nhé!
Dầu gió là gì và tại sao “em ấy” lại được lòng người Việt đến vậy?
Trước khi đi vào “vạch mặt chỉ tên” những vị trí “đắc địa” để bôi dầu gió, mình muốn chúng ta cùng nhau “tám” một chút về “người bạn quốc dân” này đã nhé. Dầu gió, nghe tên thôi đã thấy thân thương rồi đúng không?
Dầu gió – “Bảo bối” quen thuộc của mọi nhà
Dầu gió là một loại dược phẩm dạng lỏng, có mùi thơm đặc trưng, được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền và dân gian để giảm đau nhức, cảm cúm, say tàu xe, côn trùng đốt… Chắc chắn ai trong chúng ta cũng đã từng “nhờ cậy” đến dầu gió ít nhất vài lần trong đời rồi đúng không?
Thành phần “bí mật” làm nên công dụng của dầu gió:
- Tinh dầu bạc hà (Menthol): Đây là thành phần chính tạo nên mùi thơm mát lạnh đặc trưng của dầu gió. Menthol có tác dụng giảm đau, kháng khuẩn, sát trùng nhẹ, làm thông thoáng đường thở và giảm nghẹt mũi.
- Tinh dầu tràm (Cajeput oil): Tinh dầu tràm có tính ấm, có tác dụng kháng viêm, giảm đau, long đờm, giảm ho và giúp làm ấm cơ thể.
- Long não (Camphor): Long não có tác dụng giảm đau, giảm ngứa, sát trùng nhẹ và kích thích tuần hoàn máu.
- Eucalyptol: Eucalyptol có tác dụng long đờm, giảm ho, kháng khuẩn và làm thông thoáng đường thở.
- Một số thành phần khác: Tùy theo từng nhà sản xuất và công thức bào chế, dầu gió có thể chứa thêm một số thành phần khác như tinh dầu quế, tinh dầu đinh hương, methyl salicylate…
Cơ chế “ra tay” của dầu gió khi chúng ta bị cảm lạnh
Vậy dầu gió “ra tay” như thế nào để giúp chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh? Cơ chế tác dụng của dầu gió chủ yếu dựa trên các thành phần tinh dầu tự nhiên:
- Giảm đau nhức: Các thành phần như menthol, camphor, methyl salicylate có tác dụng giảm đau tại chỗ, giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ bắp, đau khớp do cảm lạnh gây ra.
- Làm thông thoáng đường thở: Menthol, eucalyptol giúp làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, sổ mũi, làm thông thoáng đường thở, giúp bạn dễ thở hơn.
- Giảm ho, long đờm: Tinh dầu tràm, eucalyptol có tác dụng long đờm, giảm ho, giúp làm dịu cơn ho và tống đờm ra ngoài dễ dàng hơn.
- Làm ấm cơ thể: Tinh dầu tràm, tinh dầu quế có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giảm cảm giác ớn lạnh, gai rét khi bị cảm lạnh.
- Kháng khuẩn, kháng viêm: Một số thành phần trong dầu gió có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus nhẹ, giúp hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
Nhờ những công dụng tuyệt vời này, dầu gió trở thành một “trợ thủ” đắc lực giúp chúng ta giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh và cảm thấy dễ chịu hơn đó bạn.
Bị cảm lạnh bôi dầu gió vào đâu để “đánh bay” triệu chứng?
Đây rồi, phần “đinh” của bài viết đây! Vậy bị cảm lạnh bôi dầu gió vào đâu thì mới “phát huy” hết công lực? Mình sẽ “bật mí” cho bạn những vị trí “vàng” đã được nhiều người áp dụng và kiểm chứng hiệu quả nhé:
1. Thái dương: “Điểm huyệt” giảm đau đầu, chóng mặt
- Vị trí: Thái dương là vùng nằm ở hai bên височной xương, ngay đuôi mắt và trên mang tai một chút. Bạn có thể dễ dàng xác định vị trí này bằng cách day nhẹ vào височной xương, chỗ nào lõm xuống và hơi đau tức thì đó chính là thái dương.
- Tác dụng: Bôi dầu gió vào thái dương có tác dụng giảm đau đầu, chóng mặt, giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn. Đây là vị trí “cứu cánh” cho những cơn đau đầu “hành hạ” mỗi khi bạn bị cảm lạnh đó.
- Cách thực hiện: Lấy một lượng nhỏ dầu gió (khoảng 1-2 giọt) ra đầu ngón tay, xoa nhẹ nhàng và day ấn vào височной xương hai bên thái dương theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2-3 phút.
Ví dụ thực tế: Mỗi lần mình bị cảm lạnh mà đau đầu “như búa bổ” là mình lại “nhờ cậy” đến dầu gió. Chỉ cần bôi một chút dầu gió vào thái dương, day day nhẹ nhàng là đầu óc mình cảm thấy nhẹ nhõm, dễ chịu hơn hẳn đó bạn.
2. Nhân trung: “Cửa ngõ” thông mũi, dễ thở
- Vị trí: Nhân trung là rãnh nhỏ nằm ở giữa môi trên và mũi. Bạn có thể dễ dàng xác định vị trí này bằng cách sờ tay vào rãnh lõm ngay dưới mũi.
- Tác dụng: Bôi dầu gió vào nhân trung có tác dụng làm thông mũi, giảm nghẹt mũi, khó thở do cảm lạnh gây ra. Đây là vị trí “must-try” cho những ai đang “khổ sở” vì nghẹt mũi, không thở được đó.
- Cách thực hiện: Lấy một lượng nhỏ dầu gió (khoảng 1 giọt) ra đầu ngón tay, xoa nhẹ nhàng và day ấn vào nhân trung trong khoảng 1-2 phút. Bạn có thể kết hợp hít thở sâu để tăng hiệu quả thông mũi.
Ví dụ thực tế: Bé nhà mình mỗi lần bị nghẹt mũi do cảm lạnh là mình lại bôi một chút dầu gió vào nhân trung cho bé. Mình thấy bé thở dễ hơn, ngủ ngon hơn hẳn đó bạn.
3. Cổ: “Điểm tựa” giảm đau họng, ho khan
- Vị trí: Cổ là vùng da phía trước cổ, từ xương quai xanh đến cằm.
- Tác dụng: Bôi dầu gió vào cổ có tác dụng giảm đau họng, ngứa rát cổ họng, giảm ho khan do cảm lạnh gây ra. Đây là vị trí “giải cứu” cho những cơn đau họng “khó chịu” mỗi khi bạn nuốt nước bọt đó.
- Cách thực hiện: Lấy một lượng dầu gió vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều và massage nhẹ nhàng vùng cổ từ dưới lên trên trong khoảng 2-3 phút. Bạn có thể kết hợp quàng khăn ấm để giữ ấm vùng cổ sau khi bôi dầu gió.
Ví dụ thực tế: Hôm trước mình bị cảm lạnh, đau họng “kinh khủng”. Mình làm theo lời mách của bà, bôi dầu gió vào cổ, quàng thêm khăn ấm. Vậy mà chỉ sau một đêm, cổ họng mình đã dịu đi đáng kể đó bạn.
4. Ngực: “Trợ thủ” giảm ho, tức ngực, khó thở
- Vị trí: Ngực là vùng da phía trước ngực, từ xương ức đến hai bên sườn.
- Tác dụng: Bôi dầu gió vào ngực có tác dụng giảm ho, tức ngực, khó thở, giúp long đờm và làm thông thoáng đường thở. Đây là vị trí “cứu cánh” cho những cơn ho dai dẳng, khó chịu mỗi khi bạn bị cảm lạnh đó.
- Cách thực hiện: Lấy một lượng dầu gió vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều và massage nhẹ nhàng vùng ngực theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3-5 phút. Bạn có thể kết hợp vỗ nhẹ vào lưng để giúp long đờm hiệu quả hơn.
Ví dụ thực tế: Ông xã mình mỗi lần bị cảm lạnh là ho “khản cả cổ”. Mình hay bôi dầu gió vào ngực và lưng cho ông xã, kết hợp vỗ nhẹ vào lưng. Mình thấy ông xã đỡ ho hơn, dễ thở hơn hẳn đó bạn.
5. Lòng bàn chân: “Cầu nối” tăng cường lưu thông máu, giảm ớn lạnh
- Vị trí: Lòng bàn chân là vùng da ở mặt dưới bàn chân.
- Tác dụng: Bôi dầu gió vào lòng bàn chân có tác dụng tăng cường lưu thông máu, làm ấm cơ thể, giảm cảm giác ớn lạnh, gai rét khi bị cảm lạnh. Theo y học cổ truyền, lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, việc按摩 vùng này có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Cách thực hiện: Lấy một lượng dầu gió vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều và massage kỹ lòng bàn chân, đặc biệt là vùng gan bàn chân và các ngón chân trong khoảng 5-10 phút. Bạn nên đi tất ấm sau khi bôi dầu gió vào lòng bàn chân.
Ví dụ thực tế: Mỗi khi mình cảm thấy ớn lạnh, gai rét do cảm lạnh là mình lại bôi dầu gió vào lòng bàn chân, đi tất ấm đi ngủ. Sáng hôm sau mình thấy người ấm áp hơn, dễ chịu hơn hẳn đó bạn.
Hướng dẫn sử dụng dầu gió “chuẩn không cần chỉnh” để đạt hiệu quả cao nhất
Để dầu gió phát huy tối đa công dụng và đảm bảo an toàn khi sử dụng, bạn cần “nằm lòng” những nguyên tắc sau đây:
1. Chọn loại dầu gió phù hợp
- Thành phần: Ưu tiên chọn các loại dầu gió có thành phần tự nhiên, lành tính, ít hóa chất. Đọc kỹ thành phần trên nhãn sản phẩm để đảm bảo bạn không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào.
- Thương hiệu uy tín: Chọn mua dầu gió của các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm định chất lượng. Tránh mua dầu gió trôi nổi, không rõ nguồn gốc trên thị trường.
- Nồng độ: Đối với trẻ em và người có làn da nhạy cảm, nên chọn các loại dầu gió có nồng độ tinh dầu thấp hơn để tránh gây kích ứng da.
2. Sử dụng đúng cách và đúng liều lượng
- Bôi ngoài da: Dầu gió chỉ được sử dụng để bôi ngoài da, tuyệt đối không được uống hoặc bôi vào mắt, vết thương hở, niêm mạc.
- Lượng dùng vừa đủ: Chỉ nên bôi một lượng nhỏ dầu gió (1-2 giọt cho mỗi vị trí), không nên bôi quá nhiều vì có thể gây kích ứng da hoặc tác dụng phụ không mong muốn.
- Massage nhẹ nhàng: Kết hợp按摩 nhẹ nhàng khi bôi dầu gió để giúp dầu thẩm thấu tốt hơn và tăng hiệu quả giảm đau, thông thoáng đường thở.
- Tần suất sử dụng: Có thể bôi dầu gió 2-3 lần mỗi ngày, hoặc khi cần thiết. Không nên lạm dụng dầu gió và sử dụng quá thường xuyên.
3. Lưu ý khi sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai và người có bệnh nền
- Trẻ em: Cần thận trọng khi sử dụng dầu gió cho trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nên chọn các loại dầu gió dành riêng cho trẻ em, có nồng độ tinh dầu thấp và được bác sĩ hoặc dược sĩ tư vấn. Không bôi dầu gió trực tiếp lên da mặt của trẻ, đặc biệt là vùng mũi và miệng.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu gió, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Một số thành phần trong dầu gió có thể không an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Người có bệnh nền: Người có bệnh nền (hen suyễn, viêm da cơ địa, dị ứng…) cần thận trọng khi sử dụng dầu gió. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Những điều cần “khắc cốt ghi tâm” khi sử dụng dầu gió trị cảm lạnh
Dầu gió là một “trợ thủ” đắc lực giúp giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh, nhưng bạn cũng cần nhớ rằng dầu gió không phải là “thần dược” chữa bách bệnh. Dưới đây là những điều bạn cần “khắc cốt ghi tâm” khi sử dụng dầu gió trị cảm lạnh:
1. Dầu gió chỉ giúp giảm triệu chứng, không chữa khỏi bệnh
- Không thay thế thuốc điều trị: Dầu gió chỉ có tác dụng giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh như đau đầu, nghẹt mũi, đau họng, ho… Nó không có khả năng tiêu diệt virus gây bệnh và không thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh cảm lạnh.
- Hỗ trợ điều trị: Dầu gió có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ điều trị cảm lạnh tại nhà, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong quá trình hồi phục. Tuy nhiên, nếu triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc nặng hơn, bạn cần đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.
2. Không lạm dụng dầu gió
- Sử dụng đúng mục đích: Dầu gió chỉ nên được sử dụng để giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh và các bệnh thông thường khác (đau nhức cơ bắp, say tàu xe, côn trùng đốt…). Không nên lạm dụng dầu gió để chữa các bệnh nghiêm trọng hoặc thay thế các loại thuốc điều trị chuyên biệt.
- Không sử dụng quá thường xuyên: Sử dụng dầu gió quá thường xuyên có thể gây kích ứng da, khô da hoặc tác dụng phụ không mong muốn. Chỉ nên sử dụng dầu gió khi thực sự cần thiết và tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng.
3. Theo dõi phản ứng của cơ thể
- Ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu bất thường: Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi sử dụng dầu gió (dị ứng da, mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó thở…), hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không sử dụng nếu dị ứng: Nếu bạn đã biết mình bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong dầu gió, tuyệt đối không sử dụng sản phẩm này.
4. Kết hợp các biện pháp chăm sóc khác
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi đầy đủ là yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể bạn hồi phục nhanh chóng khi bị cảm lạnh. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức và giữ tinh thần thoải mái.
- Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp làm loãng dịch nhầy, giảm nghẹt mũi, đau họng và bù lại lượng nước mất đi do sốt, đổ mồ hôi.
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng: Ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất, để tăng cường hệ miễn dịch.
- Súc miệng nước muối ấm: Súc miệng nước muối ấm giúp làm sạch vùng họng, giảm đau rát họng và ngăn ngừa nhiễm trùng thứ phát.
Lời kết: Dầu gió – “Người bạn” đồng hành tin cậy khi bị cảm lạnh
Vậy là chúng ta đã cùng nhau “vén màn bí mật” về việc bị cảm lạnh bôi dầu gió vào đâu để đạt hiệu quả tốt nhất rồi đúng không? Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn sử dụng dầu gió một cách thông minh và an toàn hơn.
Hãy nhớ rằng, dầu gió là một “người bạn” đồng hành tin cậy giúp bạn giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh. Tuy nhiên, đừng quên kết hợp với các biện pháp chăm sóc khác và đi khám bác sĩ nếu cần thiết để đảm bảo sức khỏe của bạn luôn được bảo vệ tốt nhất nhé. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và “tạm biệt” cảm lạnh!
